« Je n’aime pas mon ventre, j’ai trop de bras, mes jambes ressemblent à des poteaux, mes fesses sont grasses … »
Comment gérer les complexes ?
Vous ne diriez jamais ça à une amie, on est d’accord. Alors pourquoi le dire de votre corps ?
Aujourd’hui, vous allez apprendre à devenir votre meilleur allié !
Des complexes, nous en avons toutes. Et ce n’est pas toujours une question de poids !
Trop d’exigences qui font que nous avons tendance à nous focaliser sur nos complexes et oublier nos atouts.
Pour vous aider à calmer votre mental et vous ouvrir les portes du « body positive», voici 3 astuces pour gérer les complexes.
Prêt(e) ?
Arrêtez de vous comparer
Peut-être que votre meilleur(e) ami(e) a une bel atout physique que vous n’avez pas forcément, mais vous aussi vous avez forcément des atouts qu’il ou elle n’a pas !
Voici un exercice qui va vous aider à prendre conscience de VOS atouts !
– Prenez 3 post-it
– Ecrivez sur chacun une partie de votre corps que vous aimez (jambes, yeux, bras, mains … ce que vous voudrez !).
Les écrire permet de les rendre concrets.
– Collez-les sur votre miroir pour les voir tous les jours et donc en prendre réellement conscience !
Le pouvoir du vêtement
Rien de pire que d’essayer une robe qui allait super bien à votre collègue mais qui sur vous ne rend pas pareil.
On l’a tous vécu et on a tous fini sa séance shopping aussitôt.
Conclusion : porter la mauvaise coupe peut créer des complexes qui en réalité ne se voient pas.
Ayez donc conscience de votre morphologie, des coupes de vêtements qui flattent votre corps et des couleurs qui génèrent des compliments.
Ceux sont eux vos « super-vêtements » ! Ceux qui attirent les bons regards et qui effaceront vos complexes.
Se poser LA bonne question
Au lieu de vous demander ce que vous allez mettre aujourd’hui, demandez-vous plutôt quelle image vous voulez dégager et essayez d’y répondre en 2 ou 3 adjectifs.
Automatiquement, vous allez avoir envie d’une couleur ou encore d’un vêtement précis.
Et sans vous en rendre forcément compte, au lieu de penser « complexe », vous penserez « mood ».
Un exercice de visualisation très simple qui va vous permettre de les oublier peu à peu.
Votre corps est votre première maison et surtout votre meilleur ami.
Apprendre à mieux vous connaitre pour mieux l’apprivoiser, est-ce ça le début de la paix ?
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